Печать

[Валерий]

как некоторые уже знают, с начала мая активно пытаюсь бросить курить,
различные электронные сигареты я поначалу рассматривал как альтернативу, но во-первых - это по сути всего лишь свелось бы к замене предмета в руке, а во-вторых - меня совершенно не устроил состав...

за всех не буду говорить, но у меня главная проблема в желании "чисто механически взять сигарету и покурить".
Тоесть первым делом надо было избавиться от нее.

Для начала конечно как мог снизил количество раз (именно количество раз, сколько куришь, неважно по затяжке, или пачку подряд) в день.
Потом начал подменять сигарету трубкой!
Сейчас после этого уже не тянет пойти взять сигарету и покурить

разумеется сигарет теперь нет дома, чтобы избежать соблазна,
изредка стреляю на работе, и то - в пятницу утром была сигарета, и сегодня, в понедельник утром, остальное время иногда трубка.

табака на трубку осталось совсем чуть, на пару раз...
единственно жалко что такой деликатес потратил так быстро

[Валерий]

7 июня,
еще периодически покуриваю трубку и остатки запасов сигар (завтра думаю что все уже кончится))
сегодня сделал такое наблюдение - аромат от сигары (вроде серега тогда дарил, название типа "экстрем ванила") стал намного сильнее и приятней, чем когда был перебит сигаретным табаком

[Валерий]

13-е, полет нормальный
пока в режиме

изредка стреляю на работе, и то - в пятницу утром была сигарета, и сегодня, в понедельник утром,

но между выстрелами все меньше тянет

главное стараюсь не видеть других курящих, пока не вспоминаешь - вообще даже мыслей нет

[Валерий]

периодически тянет выйти на улицу и начать всех подряд резать и бить топором...

[Хозяин]

Тебя срочняк надо во Францию .... к нашим болелам !!!

[Валерий]

после мысленного действия с доставшей мяуканьем кошкой, я все таки пошел и выкурил сигарету

[Валерий]

Случайно увидел тему...
А курить то я бросил все таки.  Пусть и не совсем "честно" и сам, но главное результат.
Способ конечно и врагу не пожелаешь, но уж так вышло...   Вобщем 10 дней лежал в больнице, парализованный (это кто ниже разделы и темы не читает) и этого хватило.
Вернувшись домой покурил разок. Но сильного удовольствия это не принесло. Да и страшновато было, вдруг повлияет и опять инсульт. Через 2 дня увезли в Екб в больницу. Там вообще запрет на курение в пределах видимости. Но уже и не тянуло как то. Вернувшись домой - покурил. Понял что не хочу
Сейчас иногда возникает желание выкурить трубку или сигару.

[Валерий]

И как говорит один блогер - резюмэ:

я так понял есть два типа зависимости. Физическая и психологическая. Это если по простому сказать.

В первом случае сам не испытывал, говорят всякие странности начинаются, когда не покуришь долго.

Во втором случае абсолютно ничего. Даже после нескольких дней. Думаю и первое это лишь эффект самовнушения, но да пусть с этим врачи разбираются.

Ну и что собственно... достаточно недельку не курить, и тяга очень снижается.  И дальше будет уже легче. Надо лишь захотеть бросить.

Я, судя по началу темы, с 16 года хотел) Хотя это шутка, я уже очень давно хотел бросить. Но постоянно находились для себя отговорки.

А тут уже сначала пришлось, потом как уже написал - тяга значительно снизилась и отговорки перестали действовать))

[Валерий]

Резюмирую еще раз))

Если собрались бросить:

сигареты не выкидывайте и прочей ерундой не занимайтесь. Просто уберите с глаз.

настройтесь терпеть 2-3 дня, на четвертый покурите разок. Если вытерпите - на пятый покурите, или на шестой,  седьмой...

бросайте в отпуск. Лучше поехать на природу, рыбалку и подобное.  Подальше от людей и магазинов.

Через пару недель можно попробовать курнуть, если захочется. И подумайте, так ли это приятно?))


Сейчас, через почти 2 года, чувствую вонищу от каждого курящего) Да еще после инсульта обоняние усилилось