И еще раз напишу!

Как только сможете (если вы по какой либо причине не ходите, паралич или еще что) - сразу начинайте заниматься!

Что и сколько можете. Хоть с гантелями, хоть без них. Хоть просто ходите по дому (сколько можете!)

Главное не сидите днями!  Это легко объяснить - пока вы здоровы - то в магазин сбегаете, то на работу/еще куда то.  И так почти каждый день.  Вы постоянно двигаетесь, что то делаете.

Походы на кухню и в туалет, как показала практика, совершенно не достаточны!
Сейчас тренируюсь, но еще недавно не мог даже на стул залезть, что то со шкафа снять. 

И второй момент.  У меня были проблемы с равновесием.
Очень помогает ходить по разным поверхностям. По не ровной земле - всякие кочки, палочки/веточки перешагивать и т.д.  Кочки разумеется маленькие) Но по вашему желанию и возможностям)
Сразу эффект может быть не виден. Но если вы чуть попозже начнете делать то же самое или подобное - увидите что стало легче.

То же самое ходить по разной поверхности. от ровного асфальта, до обычно "дикой" земли.  Чем разнообразней, тем лучше. 

Так же и обувь.  Старайтесь от босиком до разной обуви.

Возле школы:

 

Все таки классно сделали предыдущие поколения!  Понятно что что-то переделали и поддерживают и следующие, но основу все таки заложили те ребята)

Вроде как свежие фото, конца ноября (2025г). И вроде как дата и то что вижу на снимке - всё нормально, все сходится.  За исключением одного - в соседнем Краснотурьинске снега нет!))

Накаркал))  Вчера, буквально через пару часов, после того как написал - повалил снег и навалило порядком))

Вроде как свежие фото, конца ноября (2025г). И вроде как дата и то что вижу на снимке - всё нормально, все сходится.  За исключением одного - в соседнем Краснотурьинске снега нет!))

 

Кстати еще одно новшество есть в Североуральском округе -

Убрали собственное отделение скорой помощи, теперь из Серова ездят машины.  Машин для Североуральска - 2.

Я честно сказать с трудом представляю себе такую работу скорых...  И надеюсь я не правильно понял.

Иначе это не гвоздь, это щедрый мешок гвоздей, двухсотых.

Сегодня прочитал.  Это уже больше похоже на правду, но все таки не совсем уверен -
""Диспетчер в Серове, а машины в Североуральске"".
Тоже на мой взгляд хрень какая то (Зачем??), но все же получше.

подпись в источнике - район Усольцево:

 
Кто не знает, особенно не местные, это примерно на восток от поселка, на реке Вагран.

Кстати еще одно новшество есть в Североуральском округе -

Убрали собственное отделение скорой помощи, теперь из Серова ездят машины.  Машин для Североуральска - 2.

Я честно сказать с трудом представляю себе такую работу скорых...  И надеюсь я не правильно понял.

Иначе это не гвоздь, это щедрый мешок гвоздей, двухсотых.

Закрывают роддом в Североуральске.  Еще один повод уехать молодежи...

Кто до сих пор считает что это все "фигня" - дело конечно ваше.  Я слышал и более абсурдные объяснения/оправдания всей ситуации.

А так, это еще один гвоздик, в крышку...  Вроде каждый "фигня", но сколько кило гвоздей уже в целом?

 

И самое обидное - не помню что было дальше)) Как обычно запомнился кусок "куда то ходили, кидали сапоги" и все))

А так же не запомнилось в каком конкретно месте это было.
И что реально обидно - теперь уже и не узнаю никогда.   Деда больше нет, у отца спрошу, но если он вообще что то помнит о том случае.