Форум Северного Урала
Мир путешествий => Общий => Тема начата: Валерий от Май 30, 2016, 10:56:16 am
-
как некоторые уже знают, с начала мая активно пытаюсь бросить курить,
различные электронные сигареты я поначалу рассматривал как альтернативу, но во-первых - это по сути всего лишь свелось бы к замене предмета в руке, а во-вторых - меня совершенно не устроил состав...
за всех не буду говорить, но у меня главная проблема в желании "чисто механически взять сигарету и покурить".
Тоесть первым делом надо было избавиться от нее.
Для начала конечно как мог снизил количество раз (именно количество раз, сколько куришь, неважно по затяжке, или пачку подряд) в день.
Потом начал подменять сигарету трубкой!
Сейчас после этого уже не тянет пойти взять сигарету и покурить :)
разумеется сигарет теперь нет дома, чтобы избежать соблазна,
изредка стреляю на работе, и то - в пятницу утром была сигарета, и сегодня, в понедельник утром, остальное время иногда трубка.
табака на трубку осталось совсем чуть, на пару раз...
единственно жалко что такой деликатес потратил так быстро :)
-
7 июня,
еще периодически покуриваю трубку и остатки запасов сигар (завтра думаю что все уже кончится))
сегодня сделал такое наблюдение - аромат от сигары (вроде серега тогда дарил, название типа "экстрем ванила") стал намного сильнее и приятней, чем когда был перебит сигаретным табаком :)
-
13-е, полет нормальный :)
пока в режиме изредка стреляю на работе, и то - в пятницу утром была сигарета, и сегодня, в понедельник утром,
но между выстрелами все меньше тянет :)
главное стараюсь не видеть других курящих, пока не вспоминаешь - вообще даже мыслей нет
-
периодически тянет выйти на улицу и начать всех подряд резать и бить топором...
-
Тебя срочняк надо во Францию .... к нашим болелам !!!
-
после мысленного действия с доставшей мяуканьем кошкой, я все таки пошел и выкурил сигарету ;D
-
Случайно увидел тему...
А курить то я бросил все таки. Пусть и не совсем "честно" и сам, но главное результат.
Способ конечно и врагу не пожелаешь, но уж так вышло... Вобщем 10 дней лежал в больнице, парализованный (это кто ниже разделы и темы не читает) и этого хватило.
Вернувшись домой покурил разок. Но сильного удовольствия это не принесло. Да и страшновато было, вдруг повлияет и опять инсульт. Через 2 дня увезли в Екб в больницу. Там вообще запрет на курение в пределах видимости. Но уже и не тянуло как то. Вернувшись домой - покурил. Понял что не хочу :)
Сейчас иногда возникает желание выкурить трубку или сигару.
-
И как говорит один блогер - резюмэ:
я так понял есть два типа зависимости. Физическая и психологическая. Это если по простому сказать.
В первом случае сам не испытывал, говорят всякие странности начинаются, когда не покуришь долго.
Во втором случае абсолютно ничего. Даже после нескольких дней. Думаю и первое это лишь эффект самовнушения, но да пусть с этим врачи разбираются.
Ну и что собственно... достаточно недельку не курить, и тяга очень снижается. И дальше будет уже легче. Надо лишь захотеть бросить.
Я, судя по началу темы, с 16 года хотел) Хотя это шутка, я уже очень давно хотел бросить. Но постоянно находились для себя отговорки.
А тут уже сначала пришлось, потом как уже написал - тяга значительно снизилась и отговорки перестали действовать))